Musculação • Centro de São Lourenço
Você não precisa saber treinar pra começar
Ficha montada pro seu objetivo e equipe na sala corrigindo a execução, série por série. Musculação, força e treinamento híbrido na Av. Dom Pedro II.
Resposta no mesmo dia • Sem compromisso
158 avaliações
de São Lourenço 2025
Sábado 8h às 13h
Águas e ao lado do Calçadão
O que trava
Começar é fácil. Continuar é que trava.
Quase ninguém desiste da academia por preguiça. Desiste por falta de direção, sem ver resultado e cansado de se sentir deslocado no meio dos aparelhos.
- Você paga a mensalidade, vai três vezes e some.
- Entra na sala, olha os aparelhos e não sabe por onde começar.
- Treina há meses com a mesma ficha e o corpo parou de responder.
- Tem medo de fazer o movimento errado e machucar as costas.
- Sente que todo mundo ali já sabe o que faz, menos você.
- Já tentou outra academia e nunca passou do segundo mês.
Como funciona aqui
Boa orientação faz toda a diferença
É por isso que a L2 é centro de treinamento e não uma sala com aparelhos. São três etapas, e a terceira é a que segura você na academia depois do terceiro mês.
A conversa vem antes da carga
Emagrecer, ganhar massa, voltar a ter disposição ou subir num palco. Cada objetivo pede um treino diferente, e a gente entende o seu antes de você tocar num aparelho.
Sua ficha é montada pra você
Treino personalizado para qualquer idade e qualquer nível, com exercício, carga e repetição definidos. Você chega e já sabe exatamente o que fazer.
Equipe na sala corrigindo a execução
Alguém acompanha o movimento enquanto você treina e ajusta o treino quando o corpo se acostuma. É assim que o resultado não empaca.
Na prática
O que isso muda na sua semana
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Você chega sabendo o que fazer
Ficha na mão e sequência definida. Acabou o tempo perdido decidindo qual aparelho usar.
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Menos risco de lesão
Alguém corrige sua postura antes do movimento errado virar dor no ombro ou na lombar.
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Resultado que continua aparecendo
O treino muda junto com o seu corpo. Você não passa seis meses repetindo a mesma coisa.
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Cabe na sua rotina
Das 6h às 22h de segunda a sexta. Dá pra treinar antes do trabalho ou no fim do dia.
-
Um lugar, vários objetivos
Musculação, força, híbrido e preparação para fisiculturismo na mesma estrutura.
-
Ambiente pra quem está começando
Treinos personalizados para todas as idades. Aqui ninguém é julgado por levantar pouco.
A casa
Uma academia com refeitório dentro, no Centro
Sala de musculação e área de cardio a dois minutos do Parque das Águas. Vestiário completo pra quem treina antes do trabalho e refeitório com café pra quem fica um pouco depois.
Localização
Onde estamos localizados
Av. Dom Pedro II, 542 — Centro, São Lourenço/MG — 37470-000, perto do Parque das Águas e ao lado do Calçadão.
Tem uma frase pintada na parede da sala: never give up. Ela não está ali de enfeite. O difícil nunca foi levantar peso na segunda — foi voltar na terça, e depois na quinta, quando ninguém está olhando.
Escrito na parede da L2, Av. Dom Pedro II
Quem treina aqui
A nota vem de quem já passou pela porta
E 5,0 no Google, em 42 avaliações. Ver no Google
Em 2025 a L2 foi eleita a melhor academia de São Lourenço pelo Troféu Imprensa. A casa está aberta desde 2022.
“Academia muito bem planejada. A arrumação dos aparelhos segue uma lógica bem legal.”
“Essa academia eu indico. Excelentes profissionais, aparelhos e um clima incrível.”
“Ambiente muito bom. Profissionais atenciosos, música boa!”
Planos
Escolha e comece essa semana
Todos os planos dão acesso à musculação, ao cardio e ao acompanhamento da equipe na sala. A L2 também é academia parceira Wellhub.
- Musculação e cardio liberados
- Ficha montada pro seu objetivo
- Acompanhamento na sala
- Vestiário, armário e Wi-Fi
- Tudo do plano mensal
- Revisão de treino periódica
- Economia de R$ 150,00 no período
- Tudo do semestral
- Menor valor por mês
- Preço travado por 12 meses
Faça a conta pelo outro lado: mais um mês parado é mais um mês de dor nas costas, roupa apertada e a promessa de começar semana que vem. Treinar na L2 sai por menos de R$ 5,00 por dia.
Antes de fechar a página
As dúvidas que travam quase todo mundo
“Está apertado pro meu bolso agora.”
Entendo. Existe mais de uma forma de treinar aqui: os planos da L2 e também o acesso por Wellhub. Chama no WhatsApp que a gente vê qual cabe no seu mês.
“Não tenho tempo de treinar.”
Um treino bem montado leva de 45 minutos a 1 hora, três vezes por semana. Estamos abertos das 6h às 22h e a ficha é feita em cima do tempo que você tem.
“Tenho vergonha de começar do zero.”
Boa parte da sala já esteve nesse lugar. Você chega, conversa com a equipe e treina com alguém do lado até se sentir seguro sozinho.
“Já tentei academia antes e desisti.”
Normalmente falta direção, não força de vontade. É exatamente essa parte que a L2 assume: ficha sua, ajuste periódico e correção na hora.
“Sou mais velho, será que ainda dá?”
Dá. Os treinos são personalizados para todas as idades e começam no seu nível atual, respeitando limitação de articulação, pressão ou cirurgia anterior.
“Não sei fazer os exercícios direito.”
Não precisa saber. Ensinar o movimento certo é o trabalho da equipe, desde a sua primeira série.
Quem cuida daqui
A família que abriu a L2 está aqui todo dia
Em muita academia, o professor de hoje não é o de daqui a seis meses. Aqui muda pouco, e isso aparece em coisa pequena: alguém nota quando você sumiu por duas semanas, e seu nome vem antes do número da matrícula.
A L2 é da família. O dono, a esposa e os filhos trabalham aqui, na mesma sala em que você treina.
Não existe escritório em outra cidade decidindo como a academia funciona. Quem atende você é quem responde pela L2.
Aberta desde 2022, com as mesmas pessoas na porta. Você não recomeça a explicar sua história a cada seis meses.
Sem risco pra você
Venha conhecer antes de decidir
Passe na L2 na Av. Dom Pedro II, 542, veja a sala, converse com a equipe e tire suas dúvidas sem precisar assinar nada. Você decide depois de conhecer, não antes.
E se quiser testar antes de decidir, a L2 oferece aula experimental — é só combinar o dia com a equipe.
Perguntas frequentes
O que a gente mais responde no WhatsApp
Nunca treinei na vida. Consigo acompanhar?
Consegue. A ficha é montada no seu nível de hoje, começando leve, e a equipe corrige cada exercício até você pegar o jeito do movimento.
Quantas vezes por semana preciso vir?
Para a maioria dos objetivos, três vezes por semana já traz resultado consistente. A frequência é ajustada à sua rotina quando a gente monta o treino.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Disposição e sono costumam melhorar já nas primeiras semanas. Mudança visível no corpo depende de frequência e alimentação, e aparece com treino constante ao longo dos primeiros meses.
Quais os horários de funcionamento?
Segunda a sexta, das 6h às 22h. Sábado, das 8h às 13h. Domingo, das 10h às 12h. Em feriados o horário pode mudar.
Preciso agendar pra treinar?
Não. É só chegar dentro do horário de funcionamento e treinar. Agendamento só para a conversa inicial, se você preferir vir com hora marcada.
A L2 aceita Wellhub?
Sim, a L2 é academia parceira Wellhub. Se você já tem o plano pela empresa, dá pra usar aqui. Se preferir, também temos os planos próprios da L2.
Tem personal trainer e nutricionista?
Tem. Se você quiser acompanhamento individual ou orientação alimentar junto do treino, pergunte no WhatsApp como funciona.
Quais as formas de pagamento?
Pix, dinheiro, cartão de débito e cartão de crédito à vista.
Preciso de atestado médico?
Não é obrigatório. Só é pedido quando existe alguma prescrição médica relacionada a um problema de saúde.
Onde fica a academia?
Av. Dom Pedro II, 542 — Centro, São Lourenço/MG, perto do Parque das Águas e ao lado do Calçadão.
Vocês oferecem aula experimental?
Sim. Combine o dia com a equipe pelo WhatsApp e venha treinar antes de decidir.
Semana que vem você pode estar no segundo treino
Ou exatamente no mesmo lugar de hoje. A diferença é uma mensagem no WhatsApp e uma conversa de 15 minutos na Av. Dom Pedro II.
Começar na L2Resposta no mesmo dia • Sem compromisso
P.S. Se você leu até aqui, o problema nunca foi vontade. Foi não saber por onde começar e não ter ninguém do lado. Essa parte a gente resolve no seu primeiro dia.